2021年が明け、もう10日が過ぎました。

毎年 時の経つのがどんどん早く感じます。

そして体重もあっという間にどんどん増えます🤦‍♀️。

先日、久々に体重を計ってみたら、予想を上回る数字にビビリました😵

去年は在宅ワークが始まると同時にスポーツクラブも退会し、ほとんど動かないのに食欲は変わらず、特に秋以降は加速していたので、当たり前と言えば当たり前。

毎年元旦はダイエットを誓うも３日も持たず終わっていたけれど、さすがに今回ばかりは恐ろしくなり、ダイエットを決意しました。

これまでは目標数値を決めていたけれど、無謀な設定はやめて「改善」を目指す事に。

まずは一口30回噛む。

これはものによっては噛んでるうちに無くなるもの、30回以上噛めるものもあるので厳密にはせず「意識して噛む」に変更。

夜はなるべく炭水化物を減らす。　

毎日飲んでいたお酒は量を減らすか1日おきにする…と少し緩めの設定。

なんでも急に変えると続かないので。

そしてこの三連休でなんちゃってファスティングを実行しました。

朝昼晩と野菜ジュース（市販の果汁の入っていないもの）をコップ１杯づつ、合間にステンレスボトルでyogi teaを飲みたい時に飲みたいだけ。

思ったより空腹に耐えることができ、３日目の夕方から猛烈な空腹感がありましたが、白湯を飲んでごまかしました。

今日から回復食となりますが、朝は常温にしたアーモンドミルクを１杯、お昼は緩めのお粥、夜はバナナと小松菜、豆乳のスムージーで終了。

体重が減った実感はないので体重測定は無し。

減ったら減ったで解放感からドカ食いしそうだし、減らなかったらヤケクソになってドカ食いしそうなので、どっちにしてもいいこと無し！

今週はこのペースにして、少しづつ固形物にして行く予定です。

不思議な事に、食べ物のCMや番組を見ても動じず、スイーツ系を欲する感じがなくなりました。

なんなら「これが食べたい」って言うのも無し。

厳密なファスティングではないので効果のほどは期待できませんが、挫折しなかった事が重要です。

このまま少食になれたらいいなと、少し期待を込めて明日からも頑張ります。

今日から風の時代がスタート。

とは言っても何かが変わった手応えは無し！！

ただ暗示にかかりやすい私は、気持ちも軽やかで、朝から網戸掃除、窓拭きをせっせとこなし、普通にいつもの部屋掃除も終了。

全く大掃除ではないけれど、通年私的にはこれを大掃除としています。

これっぽっちの掃除すら毎年なかなかエンジンがかからず、明日、明日と先延ばしにしていたので、暗示ってすごいと思う。

でもこうして面倒なこともスイスイ出来ると、逆に止まらず、明日行こうと思っていた買い物や用事も今日に前倒し。

たまたまなのか、本当に風の時代の影響なのか…。

今日から風の時代と言っても、突如としてガラッと変わるわけでもないし、やっぱり気の持ちようなのかな？

どっちでもいいけど、風に乗ったつもりで、明日以降も軽やかに何事にも対応出来る私でありたいです。

予想はしていましたが、コロナ陽性者が増えて来ましたね。

在宅勤務の私は、かなり守られていると思いますが、それでも時々気分転換にお昼を買いにも行くし、二週間に一度は出社のため電車にも乗るので油断は出来ません。

日々の買い物は２日に１度スーパーへ行っていましたが、日も短くなり、寒くなって来たこともあり、徒歩５分くらいのスーパーに行くのも面倒になって来ました。

そこでついネットに頼ってしまいます。

便利で助かりますが、便利が故に困る事も。

買う物の中に、お米や洗剤など重さのある物があるときは罪悪感もなく、更に送料を考えるとつい買い置きも追加してしまう。

場所も取るし、カード明細を見てビックリします。

飲み会や旅行など自粛しているので、そのストレス解消もあるのかもしれません。

年末に向けてセールがあったり福袋の季節でもあるので、ここでしっかり財布の紐を絞めたいと思います。

福袋は、毎年買っているタリーズのコーヒーメインのハッピーバッグ（¥10,000）だけは予約開始初日に申し込む予定でいます。

コロナの影響もあって、中身に変更があるかもしれませんがかなりお得なので楽しみです。

些細なことですが、楽しみがあるのは幸せです。