ファスティングその後

この三連休に自己流ファスティングを実行し、昨日まで回復食として、アーモンドミルクとお粥、スムージーで乗り切り、今日から普通食。 のつもりでしたが、胃が小さくなったのか、今日のところは以前の１日分の量で１日過ごせました。 回復食１日めのお粥で胃が動き出したせいか、その日はお腹が空きましたがなんとかお... 続きをみる

今年は違う

2021年が明け、もう10日が過ぎました。 毎年 時の経つのがどんどん早く感じます。 そして体重もあっという間にどんどん増えます🤦‍♀️。 先日、久々に体重を計ってみたら、予想を上回る数字にビビリました😵 去年は在宅ワークが始まると同時にスポーツクラブも退会し、ほとんど動かないのに食欲は変わら... 続きをみる